Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, menjaga kesehatan sering kali menjadi tantangan tersendiri. Banyak orang sibuk dengan pekerjaan, aktivitas sosial, atau urusan keluarga, hingga terkadang lupa bahwa tubuh dan pikiran juga perlu dirawat. Padahal, gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk mencapai hidup yang lebih bahagia, produktif, dan panjang umur. Gaya hidup sehat bukan…
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, di era digital yang serba cepat, banyak orang merasa stres, cemas, bahkan burnout karena tuntutan pekerjaan maupun pengaruh media sosial. Kabar baiknya, ada cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari. Dalam artikel ini, kita akan membahas 4 tips menjaga kesehatan mental yang bisa…
Dompet Dhuafa resmikan layanan Rumah Konseling Aku Temanmu Secara Nasional, serta adakan Talk Show Kesehatan Mental bertajuk “Ibu Bahagia Anak Bahagia” di Sasana Budaya Philanthropy Building, Jakarta Selatan, pada Rabu (18/12/2024). Rumah Konseling Aku Temanmu merupakan sebuah layanan kesehatan mental, menyusul maraknya kasus permasalahan mental pada generasi milenial dan Z, sebagai upaya pencegahan berbagai dampak…
Kekerasan seksual merupakan salah satu bentuk kejahatan yang memiliki dampak yang sangat merugikan, terutama bagi generasi muda. Dampak-dampak negatif tersebut dapat berdampak jangka pendek maupun jangka panjang, sehingga mempengaruhi kehidupan dan perkembangan generasi muda secara keseluruhan. Kekerasan seksual dapat berdampak negatif pada kesehatan mental generasi muda. Korban kekerasan seksual cenderung mengalami tekanan psikologis yang berat,…
Air putih adalah komponen yang sangat penting bagi tubuh manusia, dan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi cukup air setiap hari. Meskipun terdengar sederhana, banyak orang yang tidak memperhatikan kecukupan asupan air putih dalam rutinitas kesehariannya. Padahal, kekurangan asupan air putih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Berikut ini adalah 10 alasan mengapa Anda harus mengonsumsi…
Ketika jadwal sibuk, olahraga mungkin terasa seperti hal terakhir yang perlu dilakukan. Tapi, pada kenyataannya, berolahraga adalah bagian penting dari menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jadi, bagaimana seseorang yang sangat sibuk bisa mengatur waktu untuk berolahraga? Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu seseorang yang sangat sibuk mengatur waktu untuk berolahraga: Buatlah jadwal tetap…
Produktivitas dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menghasilkan lebih banyak output dalam waktu yang lebih singkat. Namun, produktivitas yang tinggi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan dan keseimbangan hidup seseorang. Oleh karena itu, menjaga gaya hidup sehat dan seimbang sangat penting untuk meningkatkan produktivitas secara berkelanjutan. Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan produktivitas dengan gaya…
Latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) adalah latihan yang melibatkan periode intensitas tinggi dengan periode istirahat yang singkat. Ini adalah metode latihan yang sangat efektif untuk membakar kalori, meningkatkan kekuatan, dan membangun stamina dan daya tahan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dan cara untuk membangun stamina dan daya tahan tubuh dengan latihan HIIT. Manfaat Latihan HIIT…
Merokok telah diketahui sebagai kebiasaan buruk yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Banyak studi dan penelitian yang menunjukkan bahwa merokok dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit dan memperpendek usia harapan hidup. Berikut adalah 5 alasan kuat mengapa Anda harus berhenti merokok sekarang juga. Merokok meningkatkan risiko terkena berbagai jenis penyakit Merokok telah diketahui sebagai penyebab utama…
Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari, dan dalam beberapa kasus dapat membantu Anda merespons situasi yang menantang. Namun, ketika stres menjadi terlalu berlebihan, itu bisa menjadi masalah yang serius dan berdampak pada kesehatan Anda. Stres kronis dapat memengaruhi sistem kardiovaskular, sistem saraf, dan sistem kekebalan tubuh, yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit…
