Jika Anda akan menangis, mengapa begitu sering? Mungkin, sebagai seorang pria, label “cengeng” adalah hal terakhir yang ingin Anda lekatkan pada nama Anda. Banyak hal yang mungkin menimbulkan air mata, termasuk kesedihan karena terpisah dari orang yang dicintai, rasa sakit karena putus cinta baru-baru ini, dampak dari narasi yang sangat mengharukan, pengungkapan pasangan yang tidak setia, dan banyak lainnya.
Menangis membantu orang melepaskan perasaan mereka dan melanjutkan hidup mereka. Mengapa? Karena meskipun beberapa orang merasa lega dengan menangis, yang lain melaporkan bahwa mereka merasa lebih buruk setelahnya. Temuan penelitian menunjukkan bahwa menangis baik untuk kesehatan Anda dalam berbagai cara. Apakah ada efek positif dari menangis pada kesehatan seseorang? Anda harus membaca evaluasi di bawah ini di sini.
Beberapa Studi Menunjukkan Bahwa Menangis Baik Untuk Kesehatan Anda
Pertama, Pengurangan Racun.
William Frey, seorang ahli biokimia yang telah mempelajari air mata secara ekstensif, telah menemukan bahwa air mata mengandung bahan kimia berbahaya ketika ditumpahkan karena alasan emosional. Tetapi tidak dapat disangkal bahwa matanya mengeluarkan air mata yang mematikan, menunjukkan bahwa dia menyimpan racun secara internal.
Kedua, Dapat Menghilangkan Bakteri.
Air mata adalah antibakteri alami, oleh karena itu tidak perlu tetes air mata. Lysozome, zat yang ditemukan dalam air mata, dapat menghilangkan 90-95% bakteri pada permukaan termasuk keyboard, pegangan tangga, dan bersin hanya dalam 5 menit.
Ketiga, Mengurangi Kecemasan.
Bagaimana tangisan membantu Anda rileks? Hormon stres seperti “endorfin leusin enkaphalin” dan “prolaktin” dilepaskan dalam tubuh sebagai respons terhadap air mata.
Keempat, Membuat Semangat.
Menangis telah terbukti mengurangi depresi dengan meningkatkan suasana hati seseorang dan mengatur ulang perspektif mereka. Jika dibandingkan dengan air mata yang disebabkan oleh ketidaknyamanan mata, jenis tangisan yang disebabkan oleh emosi mengandung 24% protein albumin, yang bermanfaat dalam mengatur metabolisme tubuh.
Kelima, Meringankan Stres Emosional.
Rasa lega yang luar biasa sering kali mengikuti tangisan yang baik. Menangis membantu menenangkan sistem saraf, yang pada gilirannya menenangkan otak dan jantung, membuat Anda merasa lebih baik dan lega.
Keenam, Menghindari Penyakit.
Lisozim, yang hadir dalam air mata kita, dapat menghilangkan 95% bakteri dalam beberapa menit. Air mata di mata memiliki tujuan yang sama dengan rambut dan saluran hidung di hidung, mencegah infeksi.
Ketujuh, Tingkatkan Dialog.
Menangis memiliki beberapa efek positif, termasuk pada kesehatan fisik seseorang dan kemampuan mereka untuk terhubung dengan orang lain. Kemampuan komunikasi dan sosial seseorang cenderung meningkat setelah mereka menangis di depan teman atau keluarga yang simpatik.
Kedelapan, Manfaat Optik/Pelumasan Mata.
Tujuan utama air mata adalah untuk menjaga mata tetap lembab dan bersih dari kotoran sehingga kita bisa melihat. Lapisan air mata di mata tetap lentur dan terhidrasi oleh air mata. Kita akan buta tanpa air mata.
Jangan ragu untuk meneteskan air mata jika perlu. Karena menangis memiliki begitu banyak efek positif pada kesehatan mental. Tapi jangan memalsukan air mata demi terlihat baik secara emosional; melakukannya hanya akan meningkatkan kecemasan Anda.
* Dikutip dari berbagai sumber.
